步行者7人上双击退奇才 布莱恩特比尔空砍58分

2020-01-11 18:18:18 来源:匿名 热度:4961

亚洲娱乐场传媒 减肥的女生别再吃这四种食物了,只会让你越来越胖!

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嗨咯,大家好~胖涵又来给减肥期间的妹纸打假哦~

夏天到啦~露出细胳膊细腿的时候到啦~一直在吃减肥餐可是怎么越吃越胖啦

一、牛油果

很多减肥餐里面都会她的身影,想必大家也都不会陌生,很多女孩子减肥都把它当成是减肥的圣果来吃呀

减肥沙拉里面一定会有它

但是事实是她的脂肪含量比肉还高,堪称“油量老大”,牛油果中的油的含量超级高,脂肪含量约是15%,偶尔吃还可以,但是不建议经常吃哦

二、榴莲

很多妹子认为在减肥期间,就会吃水果,可是水果有的糖分也会很高,一只榴莲三只鸡,而且榴莲属于燥热的水果,它丰富的营养会家中胃负担,以助于上火,也不适合多吃。

三、土豆

辣土豆丝,土豆泥,在减肥期间会把土豆当做主食来吃,但是土豆的碳水化合物在17.2%,而且就算是把土豆当菜吃的时候,米饭也要相应少吃一些噢

四、椰子

淡淡的椰子,相信很多妹纸都会对他爱不释手,减肥期间要控制含糖量

很多人还以为椰子是能够让人瘦的水果,那就错了,真相是椰子含糖,含油都很高,含油量高达35%,同时含油大量脂肪好蛋白质

所以在减肥期间一定要控制好含糖量和碳水化合物,这些披着羊皮的狼,大家一定要擦亮双眼辨别清楚呢!这样才能早点变成小仙女~

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